REAL FITの評判まとめ



ダイエットジムのREAL FITの評判は?

REAL FITは、アメリカで大流行のトレーニングを取り入れたダイエットジムです。
マンツーマントレーニングではなく、みんなで一丸となってトレーニングを行います。
他のダイエットジムと違い、REAL FITにどんな特徴があるのか詳しく見ていきましょう。

REAL FITなら独自のトレーニングが受けられる!!

REAL FITはアメリカで大流行の起こる2つのトレーニングを融合させた最先端のトレーニングを提供しています。

・暗闇と音楽と光の中、アメリカで大流行の起きる、立つ、座るといった日常生活の動きに連動するトレーニング"ファンクショナルトレーニング"。
・短い時間の中で全力で働いて休むを繰り返す、高強度インターバルトレーニング"H.l.l.T"を融合させた最先端トレーニングを提供しています。

このトレーニングの特徴として以下のものが挙げられます。

①グループレッスン
②音楽と照明が生み出す非日常空間でのトレーニング
③レッスン終了後にはみんなでハイタッチ

非日常空間で行う一人では味わえない爽快感と達成感が魅力です。また一人で挫折しやすい方でも同じ目標を持ったみんながいるから楽しく達成できますね。

驚きの消費カロリー,トレーニングによる劇的な効果を生み出すREAL FITのトレーニング

楽しいのは分かったけど、効果はあるの??そんな疑問を持ったあなた!大丈夫です。
もちろん大きな効果があります。

一回のレッスンでの消費カロリーは約500〜1,000kcal!
ウォーミングアップやクールダウンを除くと運動している時間は約20分程ながら、ランニング約40分時の6倍の脂肪燃焼効果があります。
また高強度インターバルトレーニングである"H.l.l.T"はアフターバーン効果も狙えます。

すごい効果ですね。こんな短時間で楽しみながら、カロリー消費できるのは他にないのでは。

AFTER BURN EFFECTとは

アフターバーンエフェクト

"AFTER BURN(アフターバーン)効果"って初めて聞いた方が多いのではないでしょうか??
その効果を以下にまとめて見ました。

・高強度トレーニングの運動後における代謝率で、灰色が従来の有酸素運動のものです。運動した分のカロリー消費に加え、運動後も高いエネルギー消費が(脂肪燃焼効果)が最大48時間持続します。
・さらに、成長ホルモンの分泌量が増えます。
・成長ホルモンのが出ると筋肉の合成も促進せれるので、長期的に見ると筋肉量が増えて基礎代謝のあがります。
・REAL FITのトレーニングは、短時間でとても高いですが、トレーニング後にも高いエネルギーを消費をする、成長ホルモンを促進するという点で美容やダイエットにとても高い効果を発揮します。

すごい効果ですね。この効果を実感したい方はぜひ当ジムに足を運びましょう。

REAL FITは、達成率99%。2ヶ月で理想のカラダに

REAL FITは短時間・短期間でお客様の目標を達成させるジムです。
REAL FITならではのストロングポイントによって達成率を99%を実現しています。
そんなREAL FITの5つのプログラムはを以下にまとめました.

CS-Circuit Shape

CS
このクラスは名前にあるようにCircuiですので同じ場所でエクササイズをするのではなく7種類をそれぞれ異なる場所でエクササイズを行うのが一つの楽しめるポイントになっています。また、グループ上でエクササイズを行う為、【競争】【励まし】など、一人ではなかなかできない事もCircuit Shapeでは乗り越える事ができる事で全身に筋力UPや 代謝UPなど全身を効率よく引き締める事が可能なクラスです。

BS-Body shape

BS
正しいフォームを取得する事で正しい筋肉をつける事ができ【安全性】【効果性】をしっかり発揮できます。
BSのクラスは前半では正しいフォームを取得するための指導をメインとしていきます。正しいフォームを取得できましたら今度はそこに負荷を上げる事を意識していきます。 負荷を上げられる事ができると言うことはレベルが上がっているという証拠です。初めての人は負荷設定やフォームなどわからない事が多いです。
それを解消しつつエクササイズを行う事で自分自身のステータスが上がっていくクラスです。

BO-Burn Out

BO
REAL FITで現在一番キツイクラスです。対象は新しい刺激がほしい方やさらなる成長を求めている方です。 運動経験が浅い方はしっかりとフォームを身につけてからの参加をお勧めします。 内容としまして種目の説明はほとんどありません、45分のクラスの中で動いている時間は40分間, 45分間のクラスで消費カロリーや運動後のアフターバーン効果を最大限に発揮できるクラスとなっています。

RFC-REAL FIT CORE

RFC
体幹に特化したクラスです。 体幹と言いましても上体を起こすだけの体幹ではございません。 重い物を持つ時や様々な動きを行う時には必ず体幹を使います。 体幹を自由に扱う事ができれば【怪我のリスクを軽減】【姿勢の改善】はもちろんお腹も引き締める事ができます。 クラスが終わった時には自分の姿勢やお腹を使った感覚が味わえるクラスとなっています。

LR-Limit Run

LR
走る!筋トレ!走る!筋トレ!そしてまた走る! これを繰り返し行うことで 心肺機能を高めながら筋力UPを高める事ができるクラスです。

いかかがでしょうか??それぞれの目標に応じて、様々なプログラムが選択できますね。初心者から上級者まで参加できるようプログラムが作られているのは嬉しいですね。

 

 

REAL FITは、食べることを楽しむことを考えている

ダイエットといえば、厳しい食事制限が思い浮かびますよね??辛いイメージがありませんか??でもREAL FITなら大丈夫。食べることを楽しむをコンセプトに食事メニューが組まれます。

大切なのは、食事の質・量。タイミング。

REAL FITでは3食食べる+間食を推奨しています。

・質・・・・・自分のカラダにあったベストな食事

・量・・・・・効率よく脂肪燃焼するための食材選び

・タイミング・痩せる仕組みを造るリズム

以下はお客様の食事例になります。無理がないのがわかりますね。
RFC

まずはREAL FITの無料体験レッスンを!!

いかかがだったでしょうか??非常に魅力的なダイエットジムですよね。みんなで楽しくダイエットに取り組みたい方には特におすすめです。
だけど、いきなり入会するのは不安ですよね??そんなあなたのためREAL FITでは無料体験レッスンを行なっています。以下の公式サイトから申し込みできますので、是非REAL FITを体験してください。

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