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ダイエットジムのマンツーマントレーニングってどうなの??

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ダイエットジムのマンツーマントレーニングってどうなの??

悩む

多くのダイエットジムの特徴は、専属トレーナーによるマンツーマントレーニングにあります。

通常のジムに通っているが、どういうトレーニングをして良いのかわからない、独学で取り組んでいるがなかなか効果が上がらないそんな方にはマンツーマントレーニングが非常におすすめです。

しかし、いくら効果が期待できると言ってもマンツーマントレーニングはまだ一般的ではないですし、不安が多いですよね。

この記事では、マンツーマントレーニングがどのようなトレーニングをしているのか、そして体験者の口コミはどのようなものなのか、簡単にまとめてみました。

マンツーマントレーニングを受けるかどうかの判断材料にしてみてください。

評判の高いマンツーマントレーニングができるダイエットジム

以下では数あるマンツーマントレーニングを実施しているダイエットジムでも評判の高いジムを紹介していきます。是非参考にしてみてください。

XSLIM

xslim

XSLIMの最大の特徴は
・全パーソナルトレーナーが社員
であるということです。マンツーマントレーニングとなるとトレーニングメニューも全てトレーナーが個人に合わせてメニューを作ってくれます。しかし、そんなメニューをアルバイトの方に作ってもらうのは不安が大きくないですか??そんな方のためにトレーナー全員がトレーニングのプロである社員となっております。何人もの方のダイエットを成功に導いたノウハウを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに励み理想の身体を目指しましょう。

マンツーマントレーニング

トレーニング時間

・トレーニング     :60分✖︎16回

・リバウンドメンテナンス:60✖︎4回(4ヶ月のアフターフォロー)

内容

筋力トレーニング

体幹トレーニング

有酸素運動

食事制限

無理な食事制限はせず、個人に合わせたアドバイスを実施。無理な食事制限ではないのでリバウンドがありません。

体験者の口コミ

体験者K
結果:-11.0kg,体脂肪-12.07%
・痩せたことで毎日の洋服選びが楽しくなりました(笑)外見はもちろん変わりますが、内面も間違いなく変わります。たったの2ヶ月でここまで結果を出せたのはXSLIMメゾットのおかげです。特に勉強になったのは、やはり運動や生活習慣が大事なんだということです。身につけた知識を元にこれからもキレイな身体作りをしていきたいと思います。

体験者H
結果:-6.0kg,体脂肪-3.8%
・自分に甘くて意思が弱くてもXSLIMの場合、パーソナルトレーナーとマンツーマンでしっかりメニューをこなせるので、逃げられない立場を作れます。効率よくちゃんとぜい肉は落としながら筋力は尽くし、結果が出るところがよかったです。

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【XSLIM(エクスリム)】

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)



Reborn Myself(リボーンマイセルフ)の最大の特徴は
・全員が女性
であるということです。マンツーマントレーニングと言っても相手が男性だと不安。女性にあったトレーニングメニューを考えて欲しい。そんな要望にReborn Myself(リボーンマイセルフ)は答えてくれます。パーソナルトレーナーも女性のため、女性だからこそわかる悩みを共有し、24時間電話・メールでのサポートでストレスフリーな環境を作り上げます。女性が痩せたい・きれいになりたいという思いを実現するためだけに作られた空間で理想の身体を手に入れましょう。

マンツーマントレーニング

トレーニング時間

・トレーニング     :50分✖︎16回

内容

筋力トレーニング

体幹トレーニング

食事制限

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)が提案するのは「60日後も続けられる食事」です。生理学的根拠に基づいたReborn Myself(リボーンマイセルフ)の食事は必ず結果に結びつきます。

また"お食事記録ノート"に1日3食、何を食べたか記入します。その記録を元にトレーナーがお客様にあった食事指導を行なっていきます。

体験者の口コミ

体験者I
結果:-8.0kg,体脂肪-7.5%
・私は今まで色んなダイエットに挑戦してきましたが、うまくいきませんでした。そこでReborn Myself(リボーンマイセルフ)の無料カウンセリングを受けてみて、ここなら自分を変えられるかもしれないと思い、決心しました。最初の頃は本当に辛かったですが、トレーナーの的確なアドバイスのおかげで結果に結びつけることができました。食事面でも色んな料理や食材を教えて頂き、ダイエットに関する知識も学べリバウンドの不安も現在はありません。痩せてから嫌いだった自分をどんどん好きになれて毎日が楽しいです。Reborn Myself(リボーンマイセルフ)に出会えて本当によかったです。

体験者T
結果:-9.1kg,体脂肪-8.3%
・自分なりのダイエットに限界を感じて一念発起しReborn Myself(リボーンマイセルフ)に入りました。Reborn Myself(リボーンマイセルフ)でダイエットの基礎を学ぶといかに自分が無理なダイエットや効果の期待できないダイエットをやってきたか分かり、やばいと感じました。トレーニングはすごくきつい時もありましたが、トレーナーの明るい掛け声でなんとか乗り越えられました。体型が変わったのもすごく嬉しいですが、ダイエットが楽しいと思えたり自分の意識が変わったことがすごくやりがいを感じました。

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女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム

RIZAP

rizap

RIZAPは一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニングを行なっています。痩せて魅力的になるように、トレーナーとマンツーマンで徹底的なサポートと、ある程度の厳しい管理に基づいてプログラムを進行していきます。先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成。日常的に流行っている「楽して・・簡単に・・体脂肪が落ちる!」などといったダイエット方法とは違い、効率的に体脂肪を落とすことを目的としています。

マンツーマントレーニング

トレーニング時間

・トレーニング     :50分✖︎16回

内容

筋力トレーニング

体幹トレーニング

食事制限

パーソナルトレーナーにより計算されたトレーニングと管理栄養士指導のもと担当トレーナーが食事指導します。

また毎食の内容をトレーナーにメールで報告し、それに基づきトレーナーから詳細な食事指導が行われます。

体験者の口コミ

体験者I
結果:-4.8kg,体脂肪-7.6%
・プロのダンサーなので、周りに華奢な人が多くどうしても太っている自分が目立ってしますのが、コンプレックスでした。今までも数々のダイエットに挑戦してきましたが、なかなか結果が出ませんでした。でも周りのメンバーと同じ体型にどうしてもなりたかったので"結果にコミットする"ライザップ"に挑戦しようと思いました。低糖質の食事とかキツイと思っていましたが、お肉とかお魚とか思ったより食べられるものも多かったですし、料理を工夫するのが楽しくなりました。ライザップに挑戦してみて、何でも本気になればできるものだと実感しましたし、どんな無謀なことでもできる自信がつきました。

体験者T
結果:-14.4kg,体脂肪-12.2%
・フィットネスクラブにいってがむしゃらに運動したり、自己流の食事制限などもしていたんですけど、やっていることが極端すぎて続かないし、ストレスがたまってリバウンドも何度も経験しました。これでダメなら諦めようという気持ちでライザップを始めました。典型的な運動不足で食生活も乱れていた自分にとって、筋トレで清々しい汗を流し、健康的な食事を続けることは、ちゃんと生きている実感を得られものでした。ライザップに通っている間、苦しいなんて思うことがありませんでした。

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専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three[エススリー]

es three(エススリー)

es three

es threeでは、専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポートします。科学的根拠に基づき正しいフォームによる筋力トレーニングと適切な食事管理を行うことで、基礎代謝をあげ身体が痩せやすい状態にします。エススリーで理想の身体を手に入れましょう。

トレーニング時間

・トレーニング      :75分✖︎16回
・メンテナンストレーニング :2回

内容

筋力トレーニング

体幹トレーニング

食事制限

余分な糖質を控え、タンパク質を多く摂ります。糖質制限とはいえ全く糖質を取らない訳ではありません。筋トレをスタートしたら、主に葉物野菜を摂取していただき、野菜以外ではたんぱく質を多く摂る食生活に変えます。

また食事の内容をトレーナーにメールで報告し、それに基づきトレーナーから詳細な食事指導が行われます。

体験者の口コミ

体験者N
結果:-12.0kg
・これまで個人で行なっていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることができませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。特に私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活にあったアドバイスをいただけました。担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。

体験者S
結果:-8.6kg
・体重が落ち着き身体が引き締まってのはもちろんの事、身体の調子が劇的によくなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子もよくなり持病の腰痛も改善しました。この2ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすことだけでなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な体験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います。

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専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three[エススリー]

まとめ

いかがだったでしょうか??マンツーマントレーニングに対する理解は深まったでしょうか??
少しでも気になったダイエットジムがあった方はぜひ無料カウンセリングを受けてみてください。

きっとあなたにぴったりのダイエットジムが見つかります。

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